31 maja na całym świecie obchodzony jest Dzień Bez Tytoniu. Celem inicjatywy, zapoczątkowanej w 1987r. przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jest zwiększenie świadomości na temat szkodliwości palenia tytoniu, oraz zachęcenie do rzucenia tego niebezpiecznego nałogu.
Tegoroczne hasło kampanii Światowego Dnia Bez Tytoniu brzmi: E-papierosy to manipulacja.
Według danych WHO z 2022 r. na całym świecie co najmniej 37 mln młodych ludzi w wieku 13–15 lat pali jakąś formę tytoniu. W krajach europejskich należących do WHO tytoń pali 4 miliony dzieci w wieku 13-15 lat.
Statystyki są zatrważające również w aspekcie używania przez dzieci e-papierosów. Wynika z nich, że we wszystkich regionach świata młodzież sięga po e-papierosy częściej niż dorośli.
Należy pamiętać, że palenie tytoniu jest główną przyczyną wielu poważnych chorób, w tym: raka płuc, chorób serca, udarów mózgu oraz przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).
Tytoń jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego. W europejskim regionie WHO szacowana liczba przedwczesnych zgonów (w młodym i średnim wieku) związanych z paleniem tytoniu sięga 1,6 miliona rocznie.
Pierwsze korzyści z rzucenia palenia pojawiają się bardzo szybko:
-
po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
-
po 20 minutach – spada tętno
-
w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
-
w ciągu 2–12 tygodni – poprawia się krążenie i wydolność płuc
-
do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
-
w ciągu 1–9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
-
po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
-
po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
-
w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
-
w ciągu 5–15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
-
po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
-
w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.
Ponadto poprawia się samopoczucie fizyczne i psychiczne, wygląd i kondycja skóry, włosów i paznokci. Zaczyna się wyraźniej odczuwać smaki i zapach oraz co bardzo ważne – unika się narażania bliskich na dym tytoniowy.
Broszura dla Rodziców:
A5_broszura_rodzice_-_DRUK.pdf